Live coach

Proteïne is dus ook in kleine mate aanwezig in een recoveryshake om je spiermassa ook weer terug op te bouwen die deels...

.Vooral belangrijk bij: · Sportprestaties · Blessures en klachten · Spieropbouw · Verminderde mobiliteit of spierzwaktes Minder belangrijk bij: ·...

Dankzij zijn vooropleiding en ruime ervaring weet je coach perfect hoe je .Een personal coach is er om jou te begeleiden...

zorgt cortisol ervoor dat er minder groeihormoon wordt aangemaakt, terwijl deze stof juist nodig is voor de vetverbranding en herstelwerkzaamheden in het lichaam.Vier tot...

We zetten hieronder nog even twee belangrijke hormonen en hun invloed op je lichaam op een rij: Wanneer je te...

Als je veel en intensief sport, dan heb je dagelijks minstens 1,5 tot 1,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht nodig.Wie de maaltijden goed...

Het gaat erom wat je zelf belangrijk vindt: als je het doet voor je gezondheid, is dát je motivatie.’ Vervolgens kun...

Als je budget het toelaat kun je het beste kiezen voor een mat die een paar centimeter langer en breder is dan je lichaam...

Door volop te variëren in eiwitrijke producten zorg je dat je alle essentiële aminozuren iedere dag weer binnenkrijgt.Bij het ontbijt...

Naar andere mensen lachen is een win-winsituatie: jullie worden er allebei vrolijker van.En als je erin slaagt om de humor...