Gezond leven

Als je dit combineert met een gezond voedingsprogramma, waarbij de nadruk ligt op een verbetering van je stofwisseling en het vermijden...

Zo is het niet meer nodig om lange duurtraining te doen, maar kost een high intensity interval training, op de Fitbike...

Je kunt ook proberen in je handen te klappen tussen elke herhaling door, of je legt je voeten neer op een...